Yoga en Valletierra

Yoga es “unión”, y más que una práctica, es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece integralmente al ser humano mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

En los tiempos que corren, encontrar un momento para frenar y respirar profundo parece completamente imprescindible. Puede que, por esta razón, el yoga se esté popularizando cada vez más y haya dejado de ser una práctica reservada a los aficionados a las creencias orientales. Lo cierto es que muchos estudios han analizado los beneficios que puede tener su práctica regular, generando armonía y bienestar en el aspecto físico, mental, emocional y espiritual de cada persona.

Para este 2023 tenemos disponibles las líneas principales del Yoga para hacer de nuestro espacio un lugar cuidado en el que sientas la comodidad necesaria para disfrutar al máximo de tu práctica.

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Hatha Vinyasa Flow

El Vinyasa Yoga es una practica que combina el movimiento o asanas con la respiración. 

Es una práctica dinámica, fluida y creativa que nos invita a conectar con el momento presente.

Es profunda y completa. Desde el aspecto físico trabaja sobre todas nuestras capacidades motoras fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y resistencia. Desde el aspecto emocional y energético la coordinación de asanas y la respiración desbloquean las cristalizaciones alojadas en nuestros centros de energía. 

Y desde el aspecto mental reduce los niveles de estres ya que al poner el foco en la respiración limpiamos las capas de la mente y esto nos permite estar en completa presencia.

Facilita: Erica Di Cione

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Yoga Integral

El Yoga Integral es una herramienta sólida, completa y flexible. Nos enseña las técnicas Yogis provenientes de las distintas escuelas (Hatha, Kundalini, Elementos, Ashtanga), para que cada Instructor de acuerdo a sus capacidades e intereses desarrolle una mejor dinámica de la clase. También ayuda el profesor a contar con herramientas diferentes acorde a la necesidad del alumno o del grupo al que va a dictar clase

Facilita: Javier Pinasco

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Yoga con Elementos

En esta modalidad se trabajan los ocho estadios del yoga, por lo que también incluye posturas, respiración y meditación. Se caracteriza por una secuencia sistemática en la que cada postura se sostiene durante mucho más tiempo que en otros estilos, ayudando a los alumnos ir abriendo aquellas áreas mas limitadas de forma suave y progresiva generando una mejor capacidad de percepción y registro postural a través de los elementos. Hoy en día el uso de la tecnología nos ocasiona dolores de forma crónicas.  Este tipo de yoga pone énfasis en corregir los problemas posturales que uno trae, aliviando el dolor, desarrollando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad por lo que es ideal para todas las edades en especial aquellos en rehabilitación por lesiones y dolores crónicos.

Facilita: Sandra Alonso

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Hatha Yoga

El Hatha Yoga se basa, principalmente, en 4 elementos:

Asanas (posturas), Pranayamas (técnicas de control de la energía vital a través de la respiración), relajación y meditación.

El cuerpo, la mente y la respiración están íntimamente relacionados, son interdependientes. Con lo cual, aprendiendo a controlar el cuerpo (a través de las posturas) podemos fácilmente entrenar y purificar la mente para así ir despertando nuestras facultades espirituales internas.

Con esta práctica logramos una armonización energética, una mejor conexión con nuestro cuerpo y con el momento presente, reduciendo el estrés ylas molestias físicas, y al mismo tiempo que adquirimos fuerza y flexilbilidad, tanto física como mental

Facilita: Natalia Valldeneu